Сияющая — значит здоровая. Теги: уход за лицом здоровая кожа сияющая кожа
Фото: Shutterstock.com
Кожа может стать тусклой, и если ты читаешь эту статью, то наверняка знаешь об этом по собственному опыту. Очень часто именно наши привычки становятся тому виной — и вот какие новые, по мнению дерматологов, надо завести.
Ни дня без SPF
Ежедневное использование солнцезащитного крема — обязательное условие для сохранения здоровья кожи. «Это лучший совет, который я могу дать. УФ-лучи повреждают кожу, что приводит к пигментации, так что не забывайте про щит, защищающий от них», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Дана Стерн.
Будь последовательна
Кожа не становится сияющей за одну ночь — следовать правилам ухода за ней следует постоянно. «Пропуск одного дня не повредит вашему лицу, но если вы не ухаживаете за ним с помощью правильно подобранных средств, рано или поздно это станет заметно», — считает доктор медицинских наук, дерматолог Мариса Гаршик.
Не забывай про пилинг
Слой омертвевших частиц на поверхности кожи — самая частая причина ее тусклого вида: она перестает правильно отражать свет. Тут в игру и должно вступить хорошее отшелушивающее средство — оно удалит отжившие свое клетки, чтобы открыть здоровые. Это не только освежит тон лица, но и поможет лучше впитываться уходовым средствам.
Используй силу витамина С…
По мнению доктора медицинских наук, дерматолога Мишель Генри, это ключ к чистой, увлажненной и упругой коже: витамин С является мощным антиоксидантом и веществом, необходимым для синтеза коллагена. Использовать средства с ним Мишель рекомендует утром, чтобы на ночь можно было нанести ретинол.
…и ретинола
Трудно найти дерматолога, который не пел бы ему дифирамбы. «Ретинол, он же витамин А, — это научно доказанный способ номер один для стимуляции выработки коллагена и минимизации морщин. Если ретинол слишком агрессивен для вашей кожи, то попробуйте пептиды — они вызывают меньше раздражения», — советует Дана.
Попробуй гиалуроновую кислоту
Как объясняет Мишель, гиалуроновая кислота удерживает воды в 1000 раз больше ее собственного веса — эта суперсила позволяет ей придавать коже увлажненный, но при этом не жирный вид. « Обязательно добавьте в свою бьюти-рутину сыворотку гиалуроновой кислотой», — советует Генри.
Высыпайся!
Не стоит недооценивать важность качественного сна: как объясняет Дана, именно в это время весь наш организм, включая кожу, обновляется. «Вы не сможете сохранить сияние лица, если не будете регулярно высыпаться», — говорит дерматолог.
Чаще меняй наволочки
По словам дерматолога Айрис Рубин, имеет значение и то, на чем ты спишь. «Неважно, из чего сделана ваша наволочка — она обязательно должна быть чистой. Меняйте или выворачивайте ее наизнанку два раза в неделю, чтобы не спать на ткани с остатками пота, себума и косметики — вы ведь не хотите, чтобы они вернулись на ваше лицо», — говорит Айрис.
Читай также: Здоровья блеск: эти 7 продуктов мешают твоей коже засиять — откажись и убедись!
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.
Загружаем
